임신 5주차에는 특별한 이상이 있지 않은 이상 병원을 가거나 할 필요는 없으므로 평소와 같이 생활을 하되, 임신과 관련된 공부를 했다. 아래는 공부한 내용들을 기록 한 것 1. 영양소 관련영양소는 임신중 기간에 따라 다른데 아주 필수적인 것만 꼽자면 엽산, 철분, 비타민D3 그리고 오메가3(DHA) 정도가 될 것 같다. 나머지 영양소들 비타민 B6, B12, 칼슘 등은 건강적인 식생활을 한다면 자연스레 섭취를하므로 굳이 영양제로 챙겨먹어야할 수준은 아니라고 한다. 영양소별 역할과 권장 일일섭취량 등을 표로 정리해보았다.영양소일일 권장섭취량역할섭취 기간비고엽산800 ㎍태아의 뇌신경 및 척추신경 형성임신 1개월 전 ~ 임신 후 3개월보건소에서 지급철분 60㎎태아의 혈액형성 및 신체발달임신 3개월 ~ 출산..
